블루 라이트 필터 : 모든 정보 ?? 【최고의 설명】

이 기사에서 우리는 블루 라이트 필터 문제를 다루고 그 사용이 눈에 영향을 주어 우리가 노출되는 양을 막는 데 어려움을 겪습니다!

우리는 일어날 때부터 잠자리에들 때까지, 집과 직장에서 그들에 둘러싸여 있습니다. 스크린과 모니터는 거의 모든 지역에서 우리 삶의 중요한 부분이며 시력 문제, 시각 과부하 또는 눈의 피로와 같은 문제가 있습니다.

목차 색인

빛과 파장

블루 라이트 개념에 들어가기 전에 기본부터 시작하겠습니다 . 가시적 측면에서 감지하는 방사선을 380 ~ 750 나노 미터 (1 나노 미터는 백만 분의 1 미터와 같은)라고합니다.). 그러나, 기존의 총 광파 범위 (가시 및 비가시)는 킬로미터에서 1 피코 미터 (1/100 나노 미터) 미만으로 천문학적 양이 다양하다. 이 기사를 과학 수업으로 바꾸지 않으려면 "보이지 않는"조명 섹션 (적외선, 열 등)을 건너 뜁니다.

Horst Frank가 만든 전자기 조명 방식.

우리가 380에서 750nm 사이의 가시 광선으로 인식하는 좁은 범위에서, 우리가 인식하는 모든 색상 은 파랑 (380nm)에서 빨강 (750nm) 으로 나뉩니다. 자 p 빛과 청색 범위는 파장이 훨씬 짧으며 따뜻한 색으로 갈수록 길어집니다. 이것은 파란색 길이가 짧고 에너지가 더 많으며 (UltraViolet) 빨간색 길이가 길고 약하다는 (InfraRed) 기독교인에게 번역됩니다. 개요를 살펴보십시오.

푸른 빛은 무엇입니까?

둘 사이의 차이를 보여주는 파란색 줄무늬 파장

이 모든 것을 보면, 문제의 사실이옵니다. 우리를 둘러싼 빛의 약 25 %가 파란색입니다 (380nm에서 495nm까지). 다른 모든 색상과 마찬가지로 파장에 따라 다양한 음영을 찾을 수 있습니다. 오늘 우리를 데려 오는 주제는 특히 두 가지에 중점을 둘 것입니다.

라이트 블루 바이올렛

바이올렛 블루 * 는기만적인 감각을 전달합니다. "어두운 빛"처럼 보일 수 있지만 , 파장은 가시 스펙트럼에서 가장 높으므로 우리의 비전에서 가장 공격적입니다. 이 조명에 장기간 노출되면 다음과 같은 단기 또는 장기 부정적인 영향이 발생합니다.

• 피로감 시각적 스트레스 망막 손상 광 각막염 (각막 화상) 황반 변성 (일반적으로 연령과 관련됨)

* 참고: 우리는 일반적으로 "블랙 라이트"라고 부르는 것과 청색을 혼동해서는 안됩니다. 조명은 절연 스크린 (나무 유리)과 단일 형광체의 사용에 달려 있습니다.

라이트 터키 옥 블루

청색 파장의 반대편에는 청록색이 있습니다. 분명히 우리는 당신이 파란 빛이 적 그리스도라고 생각하기를 원하지 않습니다. 그리고 그것은 당신을 놀라게 할 수도 있지만, 우리는 이런 유형의 파란색이 또한 유익한 효과를 가지고 있다고 말해야합니다.

• 생물학적 일주기주기 (일출과 관련된 빛)를 조절하고 기억력과 학습 능력을 자극하며 뇌 활동과 성능을 향상 시키며 태양 복사로부터 눈을 보호하고 기분을 개선합니다.

화면의 파란색 밝기가 우리에게 미치는 영향

모니터, 모바일 장치 및 텔레비전의 모든 화면이 보라색 파란색 스펙트럼으로 방출되는 문제를 상상할 수 있습니다. 위에서 언급 한 블루 바이올렛의 특정 부작용에 추가 할 다른 문제가 있습니다.

• LED 조명이 높은 루멘 주파수로 인해 세포 변성을 자극 한다는 연구 결과가 있습니다. 특히 황반 (망막의 앞쪽 영역)에서 빛에 매우 민감하고 재생 특성이 없습니다. 모든 화면과 모니터는 청색 광선을 사용하여 전송됩니다. 환경에서 자연스럽게 인식하는 빛보다 더 푸른 색 (중복성을 유지). 우리 가 큰 선명도, 색 영역 및 깊이 인식으로 볼 수 있도록 설계된 우리의 눈 은이 과도한 푸른 빛을 걸러 내기 위해 생리 학적으로 준비되지 않았습니다. 화면을 계속 사용하면 눈이 건조 해 집니다. 이는 눈이 동일한 초점을 오랫동안 유지하기 위해 노력해야하기 때문에 눈물 덕트가 깜박일 때 일반적으로 눈을 수화시키는 리듬의 변화를 유발하기 때문입니다. 염증이 다양한 원인으로 인해 혈관에주는 또 다른 것입니다. 이 경우 가벼운 노출 과다 또는 안구 고혈압으로 인한 시각적 피로와 관련이 있습니다. 겪을 수있는 다른 불편 함은 시력이 흐려 지거나 화상을 입는 것입니다. 저 조명 환경에서 또는 유일한 광원으로 스크린을 사용하면 눈부심이 발생 합니다. 푸른 빛에 노출 된 눈이 햇빛과 관련된 자극을 받는다는 점을 감안할 때 수면 리듬의 변화를 일으키는 것도 마찬가지입니다. 이것은 우리 몸의 멜라토닌 생성을 감소시킵니다.

이 마지막 지점과 관련하여 잠자기 전에 장치를 사용하는 것과 관련하여 다음 섹션 인 야간 모드에서 설명합니다.

블루 필터 및 야간 모드

두 가지 유형의 파란색 파장: 보라색과 청록색

모두가 아는 것은 유명한 "블루 라이트 필터"는 우리가 생각하는 것처럼 블루 필터 이기 때문에이 색상 범위에 대응하기 때문에이 필터라고 부르지 않는다는 것입니다. 놀랍지 만, 청색 광 필터는 붉은 색 또는 노란 색조로 만들어졌습니다.

운영 체제 또는 응용 프로그램에 따라 야간 모드 자체 를 어느 정도 사용자 정의 할 수 있어 사용자가보다 자유롭게 교정 할 수 있습니다. 또한 활성화 시간을 프로그래밍하는 옵션 이나 환경 조명에 따라 자동 밝기 옵션 이 포함 된 장치도 있습니다.

왜 적색 필터입니까?

이 기사의 시작 부분에서 논의한 것처럼 파란색과 빨간색 빛은 가시 광선의 반대편에 있으며, 첫 번째는 짧은 고 에너지 파와 두 번째의 긴 저에너지 파가 있습니다. 한마디로: 그것은 화면에서 더 편안합니다. 이로 인해 기본 파란색 조명 에 대응 하는 "보호 레이어"를 만드는 데 빨간색이 이상적인 색상이됩니다. 빨간색은 화면의 온도를 변경 하고 밝기 를 낮추 도록 설계되었으며 실제로는 전자 책 기술에서 이러한 측정 값을 볼 수 있습니다.

휴대 전화와 태블릿에서 야간 모드는 눈부심을 줄이고 따뜻한 색조를 나타내며 일부 응용 프로그램 을 통해 대비를 줄이기 위해 어두운 색상 이 흰색보다 많은 환경을 만듭니다.

블루 라이트 솔루션

오늘날 우리는이 스크린의 세계가 우리의 눈과 시력에 미치는 부정적인 영향에 대해 훨씬 더 깊이 알고 있습니다. 여기에서는 블루 라이트 문제를 줄이는 데 도움이되는 패치를 제공합니다.

Windows, MacO 및 Linux

야간 조명 (Windows 10)

Windows에만 제공되는 Night Light 는 2017 년 4 월 Windows 10 업데이트에 도착했습니다. 화면은 특정 시간 (예: 21:00)에서 톤을 변경하거나 하루 종일 점진적으로 변경할 수 있습니다. 활성화는 간단합니다.

1. Window 키 s + "i"를 누르십시오. 구성 창이 열립니다. 시스템을 클릭 한 다음 화면 (시스템에 들어갈 때 자동으로 열리는 첫 번째 항목)을 입력 하십시오. 야간 모드를 활성화 합니다.

   

   야간 모드를 활성화하는 경로

F.lux (F.lux Software LLC)

F.lux는 개방형 다중 시스템 프로그램 (Microsoft Windows, macOS, GNU / Linux, Android, iOS)이며 장치에서 블루 라이트 솔루션을 처음으로 도입하고 가져 왔습니다. 웹 사이트의 섹션에서 상호 작용 하고 시스템의 발광을 변경하는 방법을 관찰 할 수있는 동적 테이블을 찾을 수 있습니다. 개인 사용은 무료이며 사업 라이센스가 있습니다.

야간 근무 (Mac OS)

Night 's Watch는 모든 기기를위한 독점적 인 Apple 소프트웨어이며 MacOS Sierra 버전 10.12.4가있는 제품의 경우 사용할 수 있습니다. 2012 년 중반 이후 출시 된 모델입니다. 그것들을 활성화하는 방법은 다음과 같습니다.

1. Apple 메뉴 > 시스템 환경 설정 을 선택한 다음 화면을 클릭하고 야간 이동 탭을 클릭하십시오.

   

   야간 근무를 활성화하는 경로

아이리스 미니 (Iris Tech)

아이리스는 모든 운영 체제와 호환되는 블루 라이트 보호 소프트웨어입니다 (예, Linux 사용자, 우리는 당신이 있고 알고 있습니다). 우리는 또한 완전히 멀티 플랫폼이기 때문에 스마트 폰과 태블릿 용으로 찾을 수 있으며 Chrome 브라우저에서만 다운로드 할 수도 있습니다. 더 많은 시설이 불가능합니다.

스마트 폰 및 태블릿

황혼 (앱)

Twilight는 Android 용 Play 스토어에서만 사용할 수 있는 블루 라이트 필터 앱입니다. 프로그래밍 가능하고 다양한 강도의 필터를 사용하여 모바일 또는 태블릿에 설치하기에 매우 완벽한 응용 프로그램입니다.

Ascendik (앱)

Twilight와 마찬가지로 사용자 정의 할 필터 양식 카탈로그가 있으며 설정을 저장할 수 있습니다. Android 용 Play 스토어에서만 사용할 수 있습니다.

F.lux와 아이리스 미니

랩톱 및 데스크톱 섹션에서 언급했지만 태블릿 및 스마트 폰 버전을 설치할 수도 있습니다.

푸른 빛에 대한 토론과 휴식

장치의 푸른 빛이 우리에게 불리하다는 견해가 널리 퍼져있는 것처럼 다른 목소리도 있습니다. 일부 전문가들에 따르면, 졸음 능력을 중화시키는 것은 장치의 파란 빛이 아니지만, 우리가 수행하는 활동이 자극적 입니다.

많은 사람들은 실제로 푸른 색조가 밤과 휴식과 관련이 있다고 주장합니다. 달빛 자체는 푸르스름합니다. 청색은 느리고 차가운 색, 특히 창백한 범위에서 움직이는 색으로 간주됩니다. 또한 푸른 빛을 방어 할 때 스트레스와 불면증과 같은 문제를 치료하기위한 광선 요법 치료가 다른 색 중에서 푸른 빛을 사용한다는 주장으로 찾을 수 있습니다.

우리는 응용 프로그램과 소셜 네트워크의 사용이 우리 몸에서 엔돌핀을 생성하는 활동이라는 것을 알고 있습니다. 이것이 그들이 우리에게 자극을주는 이유입니다. 이것은 졸음에 필요한 멜라토닌 생산을 지연시킵니다. 그러나 대부분의 경우 일주기주기 불일치는 저 조명 또는 시끄러운 소리에서 과도한 밝기의 화면을 사용하기 때문이라고 가정 할 수 있습니다. 휴식을 취하기 몇 시간 전에 책임감있게 사용하는 것이 가장 좋습니다.

푸른 빛 필터에 대한 결론

우리의 삶의 속도와 새로운 기술과의 관계를 고려할 때 단기적으로 느려지는 것처럼 보이지는 않습니다. 과도한 밝기와 낮은 조명 조건으로 인해 스크린을 사용하면 시력이 저하 되는 단점 을 인식하는 것이 좋습니다.

우리는 특히 한 쌍만 가지고 있기 때문에 눈을 돌보는 것이 중요 하다고 생각합니다. 시력 문제가 있거나 안경을 착용해야하는 사람들의 수는 계속 증가하고 있습니다. 잠자기 한 시간 전에 화면을 사용하지 않고 권장되는 최소 거리를 존중하고 과도한 밝기로 사용하지 않는 등의 건강한 생활 습관을 유지해야합니다.

이러한 이유로 모니터에 붙어 있거나 청색광 필터를 활성화하거나 야간 모드를 사용할 수 있는 경우 단기 및 장기적으로 편안함 을 향상시킬 수 있습니다. 우리는 여기에 우리가 우리 웹 사이트에서 논의한 관련 주제를 남겨 둡니다

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더 이상 추가 할 내용이 없으므로 오늘 기사가 도움이 되었기를 바랍니다. 언제든지 발생할 수있는 모든 질문에 대해 의견을 말하십시오. 다음 시간까지!