PC 앞에서 좋은 자세를 유지하기위한 팁

며칠 전에 우리는 시장에서 최고의 PC 의자 가이드를 보여주었습니다. 가장 중요한 모델을 보았을 때 고려해야 할 특성을 다루었습니다. 이번에 는 PC 앞에서 좋은 자세를 취하기위한 5 가지 간단한 팁을 제공합니다. 분명히 당신은 이미 많은 일을합니다! 그러나 때때로 우리는 그것에주의를 기울이는 것을 잊어 버립니다. 우리는 당신을 생각 나게합니다!

게임 의자와 건강

인체 공학적으로 설계된 의자가 있더라도 게임을 주기적으로 일어나고 이동하는 것이 좋습니다.

신체 운동도 할 수 있다면 훨씬 좋습니다. 기억해야 할 중요한 점은 운동은 오랫동안 앉아있는 동안 통증에 대한 최선의 치료법 이라는 것 입니다.

일주일 동안 몇 시간 만 놀고있는 캐주얼 게이머 라면 풀 타임 선수처럼 등을 걱정할 필요가 없기 때문에 더 싼 의자를 얻을 수 있습니다. 그러나 당신이 나와 같다면 치료보다 예방이 더 좋습니다.

이미 의자가 있습니까? 이 5 가지 팁을 놓치지 말고 PC 앞에서 좋은 자세를 취하십시오.

좋은 자세를 얻기위한 5 가지 기본 팁

• 연주 할 준비가되면 편안하고 편안한 자세 를 유지하면서 등을 최대한 똑바로 세워야합니다. 편안하게 느끼는 것이 매우 중요합니다. 즉, 불편한 자세를 취하고 있다면 가능한 한 빨리 해결해야합니다. 시간이 지남에 따라 수축이나 심한 허리 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 45 분마다 휴식을 취하십시오. 우리는 항상 추천하지만 적은 사람들이 따르는 것이 좋습니다. 45 분마다 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 화장실에 가거나 약간의 물을 마시거나 집 주변을 산책하십시오. 그러나 다리를 움직여서 컴퓨터 화면에서 멀리 보는 것이 매우 중요합니다. 다리를 똑바로 세우고 수직으로 놓으십시오. 다리 앞의 모든 것을 제거하여 움직일 수 있도록하십시오. 편안하고 다리를 올바른 위치에 두는 것이 매우 중요합니다. 컴퓨터 앞에 8 시간 동안 앉아 있으면 뻣뻣 해지고 통증이나 경련이 생길 수 있으므로 움직이지 않고 몇 시간이나 몇 시간을 보내는 사람들에게는 매우 흔하기 때문에 조이스틱 을 잡아야하는 경우가 종종 있습니다. 리모컨, 손목을 똑바로 유지하고 위, 아래 또는 옆으로 구부리지 마십시오. 올바른 자세를 보장하기 위해 항상 가능한 한 똑바로 유지하는 것이 중요합니다. 목 을 다른 방향으로 움직이지 말고 목 을 움직이지 마십시오. 당신이 도전적인 목을 가질 수 있다면, 더 나은 것보다 낫습니다. 컴퓨터 앞에 항상 목에 문제가있는 것이 일반적이기 때문에 너무 낮거나 이상한 자세를 취하지 마십시오. 때때로 측면으로 옮기면 자세를 취하는 것을 피할 수 있습니다.

건강에 영향을 줄 수있는 근육통 뿐만 아니라 건강에 도움이 되기 때문에이 팁을 따르는 것이 매우 중요합니다. 이러한 권장 사항과 팁을 따르면 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. PC 앞에서 하루에 몇 시간을 소비하더라도 건강하고 건강한 삶을 영위 할 수 있기 때문입니다.

좋은 의자를 선택하는 것이 필수적입니다

컴퓨터에 몇 시간 동안 앉아있을 경우 , 좋은 의자가 필요합니다. 매일 구매하는 것이 아니며 몇 년 동안 의자가 있습니다. 더 많은 유형이 있지만 게임이나 PC / 사무실 중 하나에 따라 구매하는 것이 매우 중요합니다. 여기서 구매할 수있는 모든 종류의 게임 의자를 보여줍니다.